Výpisky z předmětu Odborná terminologie

POHYBY A POLOHY CELÉHO TĚLA
Tělo vykonává pohyb v případě, že jako celek mění svůj vztah k základně a části těla mění svůj vztah
navzájem.
Tělo zaujímá určitou polohu v případě že, jako celek nebo jeho části navzájem nemění svůj vztah
k základně.
Základní polohy celého těla - postoje, kleky, sedy, lehy a podpory.
1) POSTOJE
= polohy celého těla, kdy na podložce spočívají jedno nebo obě chodidla nebo jejich části
o podle úhlu v kolenou:
• stoje - 180°
• dřepy - ostrý úhel
• podřepy - tupý úhel
• výpony - na špičkách

o obounož
• snožný
• rozkročný (váha 50:50)
• nožný (váha 70:30) - přednožný, únožný, zánožný
o jednonož
• na pravé (na P)
• na levé (na L)

o snožné postoje:
spojný spatný rozpatný měrný

o rozkročné postoje:

o noha:
• stojná - spočívá na ní váha
• opěrná - není zatížená, pouze se opírá špičkou (patou) o podložku
• volná - nedotýká se podložky (postoje jednonož)
o pohyby do postojů:
• suny - přísun, posun pohyb po podložce
• přenos - přenesení váhy z jedné nohy na druhou nebo na obě
• výkrok - konečná poloha je stoj nožný
• výpad - výkrok do podřepu (dřepu) na celá chodidla
• předkrok, úkrok, zákrok - pohyb jedné nohy do postojů rozkročných
• hmity - výponmo, podřepmo, ve výponu, v podřepu, v dřepu
o pohyb z nízké polohy do postojů nejkratší cestou je vztyk
o nejkratší pohyby z postojů s nohama oddálenýma
• přísun - po podložce
• přinožení - nad podložkou jedna noha
• poskokem - nad podložkou obě nohy