Spánek představuje základní biologickou potřebu člověka důležitou pro zotavení organismu. Z hlediska nervové soustavy je nikoli pasivním, ale vysoce aktivním dějem, charakteristickým minimálním výskytem pohybů našeho těla, sníženou reaktivitou na zevní podněty, reverzibilitou, dochází k útlumu vegetativní funkce, zpomaluje se dýchání, tep, tlak, látková přeměna, snižuje se spotřeba kyslíku, tělesná teplota a svalový tonus. POTŘEBA SPÁNKU:Je značně individuální: Novorozenec - spí téměř 24 hodin...