Popis:
Analýza problému
Zvětšená hrudní kyfóza
Jedná se o nadměrné vyklenutí hrudní páteře směrem dozadu
Je charakterizována:
a) Zkrácením prsního svalstva
b) Ochabnutím šíjového a zádového, vzpřimovačů trupu, mezilopatkového
Zvětšená hrudní kyfóza může být funkční vadou, druhem vadného držení těla, příčinou může být i strukturální vada. Nápadněji se nám projevuje vada vlivem únavy ke konci týdne nebo ke konci školního roku. Vadu vidíme často u dětí přibližně mezi 11.-13. Rokem u dívek a po 12.roce u chlapců. V tomto období roste nadměrně do délky trup a mladý organismus, který prodělává hormonální změny, jež působí i na koordinaci pohybovou, tedy i na držení těla ve funkčním slova smyslu, nedovede se vyrovnat s rychlým růstem. Může dojít k vadnému návyku držení těla, které je charakterizováno zvětšenou kyfózou hrudní páteře. Vliv může mít i delší choroba, která oslabí organismus, nebo často se opakující infekce. Další vliv může mít také čtení z nadměrné blízkosti. Vady potom mohou přejít ve vady strukturální, kterou není možno volním úsilím vyrovnat. Další příčinou zvětšení kyfózy, v průběhu vývoje i strukturální, je Scheuermannova choroba, která vzniká při velkém zatěžování páteře.
Klíčová slova:
hrudní kyfóza
lordóza
hyperkyfóza
hýždě
kondice
Obsah:
- Analýza problému
Zvětšená hrudní kyfóza
Zvětšená bederní lordóza
Vlastní cvičební jednotka
Část úvodní (5 minut)
Část hlavní (35 minut)
Část závěrečná (5 minut)
Část nácvičná
Část kondiční
Seznam použité literatury
Zdroje:
- SRDEČNÝ, V. a kol. Tělesná výchova zdravotně oslabených. 2.vyd. Praha: SPN, 1982. 256 s.
- PERNICOVÁ, H., BĚLKOVÁ, T., JAVŮREK, J., KYRALOVÁ, M., LABUDOVÁ, J. Zdravotní tělesná výchova 1.vyd. Praha: Fortuna, 1993. 184 s. ISBN 80-7168-086-9