Popis:
Syndrom vyhoření, jinak také „burnout“ je v dnešní době poměrně známý jev. Můžeme se s ním setkat všude tam, kde dochází k dlouhodobě se opakujícímu kontaktu lidí, s řešením různých osobních, zdravotních, profesních i jiných problémů. Ve většině případů se syndrom vyhoření váže na pracovní výkon. Postiženi bývají především lidé, jejichž práce je založena na kontaktu a komunikaci s druhými lidmi. Na manažery doléhá v moderních společnostech kvůli výkonnosti stres, psychická zátěž a obava ze selhání.
Ve Švýcarsku podle výzkumu trpí 44 % pracujících lidí silným psychickým napětím. Každým rokem národohospodářské náklady stresu a vyhoření představují obrovskou částku. Ovšem tyto částky nevyčíslí zničené lidské osudy, které jsou za těmito problémy. Stres a vyhoření snižují kvalitu života a jsou zátěží jak pro takto postižených lidí, tak i pro celou jejich rodinu.
Rozdíl mezi vyhořením a depresí
Symptomy vyhoření a depresivních stavů částečně překrývají a existuje mezi nimi řada podobností. Pravdou je, že syndrom vyhoření v pokročilém stadiu lze od deprese odlišit jen obtížně. Kromě toho je třeba provést detailní anamnézu pacienta a zjistit veškeré zátěžové faktory, jež k vyčerpání vedly.
Řada autorů považuje vyhoření za zvláštní formu deprese. Přesto však mnohé nasvědčuje tomu, že burnout syndrom představuje v porovnání s depresemi daleko složitější problém. Projevuje se zejména vyčerpáním na několika rovinách, tedy charakteristickým vyhasnutím, jež je třeba odlišovat od stavů sklíčenosti, které jsou běžné při depresích.
Klíčová slova:
vyhoření
deprese
příčiny
zátěžové situace
prevence
léčba
odborná péče
Obsah:
- 1 Úvod 3
2 Rozdíl mezi vyhořením a depresí 4
3 Vývoj 4
4 Jeho projevy, příznaky 6
4.1 Vyčerpání 6
4.2 Odcizení 7
4.3 Pokles výkonnosti 7
5 Příčiny 7
5.1 Vnitřní příčiny 7
5.2 Vnější příčiny 7
6 Zátěžové situace 8
6.1 Typy zátěžových situací: 8
6.2 Zvládání zátěžových situací: 9
6.3 Nejčastější způsoby obrany 9
6.4 Zvládání 9
7 Syndrom vyhoření a osobnost člověka 10
8 Skupiny lidí, které syndrom nejčastěji postihuje 10
8.1 Rizikové faktory v zaměstnání 11
8.2 Rizikové faktory osobnostní 12
9 Prevence 13
9.1 Co pomůže člověku nevyhořet? 13
9.2 Relaxační metody 13
9.3 15 rad, jak se vyhnout syndromu vyhoření 14
10 Léčba 16
10.1 Odborná péče 17
10.2 Kde hledat pomoc? 17
11 Závěr 18
12 Zdroje 18